Histoire de l'EFT
La Technique de Libération Émotionnelle (TLE), également plus connue sous l'acronyme anglais EFT pour Emotional Freedom Technique, trouve ses racines au tout début de l'humanité.
Notre tendance naturelle à tapoter ou à masser des points sur notre corps pour procurer soulagement trouve ses fondements dans la médecine chinoise avec l'avènement de l'acupuncture.
Il y a près de 5000 ans, le peuple chinois a mis en évidence un réseau de méridiens, véritables autoroutes d'énergie traversant le corps.
L'acupuncture consiste à insérer des aiguilles sur ces méridiens et vise à harmoniser l'énergie corporelle.
Cette technique s'est affinée au fil des siècles, évoluant en fonction des connaissances.
En 1962, le Docteur GOODHEART, un chiropracteur de renom, abandonne l'usage des aiguilles au profit d'une méthode consistant à appliquer une pression ou à tapoter sur les points des méridiens. Cette approche a été efficace, marquant ainsi une avancée significative en rendant la technique accessible à tous.
En 1970, s'appuyant sur les études du Docteur GOODHEART, le psychiatre John DIAMOND, a développé une nouvelle méthode qui intègre des affirmations positives en tapotant des points d’acupuncture pour aider à résoudre des problématiques émotionnelles.
En 1980, Roger CALLAHAN, un psychologue innovant, a révolutionné la pratique thérapeutique en introduisant aussi le « tapotage » en se concentrant davantage sur des difficultés émotionnelles spécifiques. Cette approche a donné naissance à une nouvelle forme de thérapie.
De nombreuses méthodes ont été élaborées au fil du temps, mais celle proposée par Gary CRAIG a offert une solution complète. Issu d'une formation d'ingénieur et devenu coach de développement personnel, il a développé une technique qui a commencé à se distinguer dans les années 1990 pour sa facilité d'application, sa rapidité et ses résultats probants. C'est la pratique de Gary CRAIG qui est utilisée actuellement en séance EFT.
Définition & objectifs de l'EFT
L'EFT est une technique thérapeutique et psycho-énergétique qui libère vos blocages émotionnels liés à des traumatismes passés ou actuels.
Psycho car vous allez exprimer votre problématique (émotionnelle, psychologique, physique) et à la reconnecter à un événement / souvenir précis de votre vie. En se replongeant dans ce souvenir, sous la conduite du praticien, elle fait ressortir l'émotion, la croyance ou l'inconfort physique associés.
Énergétique car vous allez tapoter ou masser doucement sur des points d'acupression situés sur votre tête, votre buste et votre main. Ces points sont reliés aux méridiens énergétiques chinois.
Par conséquent, ces tapotements vont favoriser le rééquilibrage énergétique, rétablissant ainsi la circulation normale de l'énergie dans votre corps. L'intérêt est de réduire votre charge émotionnelle associée à cet évènement douloureux ou traumatique.
Cette pratique simple et efficace permet de faire le lien entre le corps et l'esprit. L'EFT apporte également un soulagement émotionnel rapide et durable en identifiant la cause des émotions négatives.
Dans la pratique de l'EFT, l'objectif n'est pas de modifier votre comportement, mais plutôt de prendre conscience de vos émotions et de les libérer !
"Toutes les émotions négatives sont provoquées par une perturbation de l'équilibre énergétique du corps ! "
Gary CRAIG
Les bénéfices de l'EFT
L’EFT permet de résoudre des douleurs émotionnelles, psychologiques ou bien physiques, des pensées négatives, des croyances limitantes ou bien des comportements non désirés, en allant au cœur des blocages, tout en optimisant l’état de santé.
Des problématiques de santé peuvent être travaillées en EFT :
le stress chronique - la déprime saisonnière
Mais aussi :
la colère - la tristesse - la honte - la culpabilité - le manque de confiance en soi -
la phobie
La pratique EFT est complémentaire avec la naturopathie !
Qui peut pratiquer l'EFT ?
Pratique, rapide et efficace, l'EFT est recommandée pour toute personne souhaitant réguler ses émotions et son système nerveux. Elle constitue un excellent complément aux prestations que je vous propose en naturopathie.
La pratique de l'EFT ne présente généralement pas de contre-indications, à l'exception des personnes diagnostiquées avec des troubles bipolaires ou de schizophrénies. Il est recommandé aux femmes enceintes de faire preuve de prudence lors du massage des points d'acupression sous la poitrine.
Comment se déroule les séances EFT ?
Je vous propose la pratique de l'EFT car la sphère émotionnelle est au cœur de
mon approche durant les consultations.
Au début de la séance, une anamnèse est réalisée pour mieux vous comprendre et identifier les émotions à libérer. Cette étape détermine les émotions spécifiques à travailler et permet d'introduire les techniques de l'EFT.
Durant 40 à 45 minutes, je vous accompagne dans la pratique de l'EFT en utilisant des techniques adaptées à vos besoins spécifiques, qu'ils concernent des blocages émotionnels, des pensées ou croyances limitantes, des douleurs physiques ou psychologiques.
Tout au long de la séance, je vous guide avec bienveillance et écoute active, vous invitant à tapoter ou à masser les points d'acupression en synchronisation avec moi.
Nous explorons ainsi vos sensations et émotions, que vous êtes encouragé à exprimer à voix haute, dans le but de prendre conscience et de verbaliser vos émotions négatives et croyances limitantes.
En fin de séance, nous nous concentrons sur l'affirmation d'émotions positives à répéter à voix haute, visant à ancrer ces nouvelles émotions bénéfiques et à recadrer les croyances limitantes.
Plusieurs séances sont indispensables pour un rééquilibrage psycho-énergétique efficace et libérer durablement vos émotions.
Pour cela, découvrez le pack «Équilibre émotionnel» au tarif de 200 euros,
comprenant 4 séances d’EFT à réaliser sur une période maximale de trois mois.
Tarifs des consultations
Consultation - 1h00 : 60 euros
Pack « Équilibre émotionnel » 4 séances (1h00 par séance) : 200 euros
Les conseils importants pour les consultations
- Les consultations sont confidentielles.
- La naturopathie n’étant pas officiellement reconnue en France, les consultations ne sont donc pas remboursées par la sécurité sociale. Cependant, de nombreuses mutuelles remboursent les consultations, renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
- Les consultations ne constituent pas un diagnostic médical, les conseils donnés ne peuvent se substituer à un traitement médical en cours ou à venir. Ce suivi se réalise dans le respect de votre personne et sans aller contre l'avis de votre médecin.